Зимние болезни и их профилактика

• Печать
• E-mail

Подробности

Опубликовано: 07.02.2019 10:13

Просмотров: 327

      Холод, недостаток витаминов и солнечного света оказывают не лучшее влияние на организм. Поэтому именно с приходом зимы проявляются различные «сезонные» недомогания. Каждый второй человек в России получает от зимы «подарок» в виде простуды, ангины, гриппа. Иногда человек получает по несколько подобных «подарков» на сезон. Здоровый организм быстро одолевает все симптомы, но стоит допустить ослабление иммунитета, и болезнь может развиться, принести немало неприятностей. Для того чтобы оставаться здоровым, достаточно соблюдать простые правила профилактики болезней.

Авитаминоз.

В период наступления зимних холодов нашему организму может грозить такое состояние, как алиментарный авитаминоз, симптомами которого является шелушение кожи рук и ног, ощущение зуда, сухая и бледная кожа. При этом заболевании трескаются губы, особенно в уголках. При чистке зубов или при жевании грубой пищи кровоточат десны. Волосы теряют блеск, секутся и выпадают больше обычного. Ногти слоятся и становятся тусклыми и ломкими. Чтобы избежать авитаминоз, надо рационально питаться, отказаться от консервов, полуфабрикатов, гамбургеров. Еда должна быть сбалансированной по содержанию белков, жиров и углеводов. В ежедневном рационе должны присутствовать: мясо, творог, яйца, рыба, овощи, фрукты, зелень, злаки.

Аллергия на мороз.

Аллергии на холод проявляется в виде покраснения кожи, сильного зуда, бурые пятна, сыпь, все симптомы крапивницы или дерматита. Обычно заболевание поражает лицо, кисти рук, уши, шею, внутренние поверхности бедер, стопы, подколенные части ног. Чтобы избежать неприятных эстетических последствий, носите толстые перчатки, теплые колготки, обязательно закрывайте нижнюю половину лица шерстяным шарфом, перед выходом на улицу выпивайте кружку горячего чая и наносите на кожу защитный крем с витамином Е. Главное и чуть ли не единственное оружие в борьбе с холодом — утепление.

Фарингит.

Почти каждый сталкивается зимой с болью в горле, вызванной вирусными, бактериальными инфекциями или резкими перепадами температуры: легко простудить горло при перемещениях из теплой квартиры или помещений с централизованным отоплением на открытый ледяной воздух. Проще всего предотвратить боль в горле регулярными полосканиями теплой соленой водой — это самое эффективное средство для профилактики. Вылечиться от инфекции полосканиями, конечно, нельзя, но соленая вода оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие.

Простуда.

В подавляющем большинстве случаев простуда — это вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей. За период январь  на территории Кич-Городецкого района зарегистрировано 197 случай ОРВИ. На детей в возрасте до 14 лет приходится 90% заболевших (177 заболевших).

Обычными симптомами являются насморк, чихание, фарингит (воспаление горла). Элементарный способ предотвратить простуду, как ни странно, регулярное мытье рук. Эта нехитрая процедура помогает избегать инфекций, полученных при соприкосновении с дверными ручками, выключателями и поручнями в общественном транспорте. Чаще пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками — они гигиеничнее, чем тканевые.

Норовирус.

Норовирус, или «грипп желудка», — острая кишечная инфекция, вызывающая рвоту и диарею, чаще всего распространяется в детских дошкольных, школьных учреждениях, общежитиях и гостиницах, может поражать людей разных возрастов и передается через воду, пищу, межличностные контакты или загрязненные поверхности. Инфекция может возникать в течение всего года, но чаще встречается именно зимой. Особенно ей подвержены маленькие дети и пожилые люди. Если вы заразились норовирусом, пейте побольше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. В тяжелых случаях при отсутствии своевременной терапии может развиться дегидратация организма. В организме больных нарушается водно-электролитный баланс. Это может закончиться комой и даже смертью человека. Самый простой способ избежать заражения — элементарное соблюдение гигиены: мойте руки и овощи и обязательно пейте только кипяченую воду.

Грипп.

Многие люди ошибочно принимают грипп за банальную простуду и не осуществляют целесообразных мер по купированию воздействия вируса и предупреждения заражения лиц, контактирующих с больным человеком.

Грипп — одна из самых распространенных причин смерти уязвимых слоев населения: люди в возрасте старше 65 лет и те, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно подвержены риску. По данным статистических наблюдений за январь на территории Кич-Городецкого района случаев гриппа не зарегистрировано. На соседних территориях зафиксированы первые случаи заболевания. Заболеть гриппом может кто угодно, а переносят его все по-разному — могут быть и осложнения. Высокая температура и другие проявления интоксикации держатся, как правило, до 5 дней. Если температура не спадает через 5 дней, следует предполагать бактериальные осложнения. Грипп к сожалению влияет на все жизненно-важные системы человеческого организма, именно поэтому это одно из самых непредсказуемых заболеваний. Главный совет— делайте прививки, они лучше всего защищают нас от гриппа в течение года.

Помощник врача-эпидемиолога

филиала ФБУЗ «ЦГиЭ в ВО»

в г.Великий Устюг                                Н.И.Суханова